Để bảo vệ da, hầu hết mọi người chỉ biết đến các sản phẩm chống nắng, cấp ẩm hoặc chăm sóc da.Thực tế còn rất nhiều vấn đề khác cần được quan tâm.
Trước hết chúng ta cần biết nguyên nhân gây tổn thương cho làn da của mình là gì.Có một số điểm quan trọng:
Gốc tự do
Sản phẩm cuối glycation tiên tiến của AGEs
Mất collagen
Viêm
nếp nhăn
1. Các loại nếp nhăn
Nếp nhăn có thể được chia thành 4 loại cơ bản tùy theo nguyên nhân xuất hiện của chúng:
Nếp nhăn nội tại: Nếp nhăn do quá trình lão hóa tự nhiên của da
Nếp nhăn tím: Nếp nhăn do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
Nếp nhăn động: nếp nhăn do nét mặt gây ra
Nếp nhăn do trọng lực: Nếp nhăn do trọng lực gây ra
Có nhiều nguyên nhân gây ra nếp nhăn, chẳng hạn như tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, di truyền, thiếu hụt estrogen, làm việc và nghỉ ngơi không điều độ, chế độ ăn uống không lành mạnh, hút thuốc và uống rượu, ô nhiễm môi trường, v.v., có thể chia thành các yếu tố bên trong và yếu tố bên ngoài.
2. Ngăn ngừa nếp nhăn
A. Chúng tôi có thể làm gì
Phát triển thói quen sinh hoạt và ăn uống tốt sẽ mang lại hiệu quả lớn nhất và lâu dài nhất.
Tập thể dục và giãn cơ đúng cách không chỉ có thể nâng cao thể lực mà còn trì hoãn sự hình thành các nếp nhăn, đặc biệt là nếp nhăn động và nếp nhăn do trọng lực.
Ăn nhiều thực phẩm có chất chống oxy hóa (vitamin C, vitamin E, selen, carotene, lycopene, coenzym Q10), như cà chua chiên (lycopene), quả việt quất, nho, đậu nành, trà xanh, v.v.
B. Sản phẩm chăm sóc da có thể làm được những gì
Khả năng chống tia cực tím (bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời)
Bảo vệ hàng rào bảo vệ da (dưỡng ẩm)
Chất chống oxy hóa (loại bỏ các gốc tự do dư thừa)
Thúc đẩy sự tăng sinh tế bào và trao đổi chất (tẩy tế bào chết)
Chất chống oxy hóa
1. Thành phần đại diện chống oxy hóa: astaxanthin, fullerene, vitamin C, vitamin E, selen và các hợp chất của nó, coenzym Q, lycopene.
2. Nguyên tắc chống oxy hóa: loại bỏ các gốc tự do dư thừa, một trong những chức năng của gốc tự do là tạo ra các yếu tố phiên mã (như AP-1 và NF-κB) để tăng biểu hiện metallicoproteinase ma trận (MMP), một trong những Đó là enzyme collagen, nó có thể làm cho collagen dần mất đi tính chất ban đầu, da mất đi độ đàn hồi và xuất hiện nếp nhăn, chảy xệ.
3. Chất chống oxy hóa thông thường
▍Vitamin C
Vitamin C là thành phần chống oxy hóa phổ biến nhất, có tác dụng chống oxy hóa, chống nhăn, làm trắng và chống viêm nhất định.Cơ thể con người phụ thuộc vào thực phẩm nước ngoài để bổ sung vitamin C, nhưng về cơ bản không có vấn đề thiếu vitamin C.Hiện nay người ta tin rằng vitamin C uống không làm tăng hàm lượng của nó trong tế bào da, vì vậy nếu muốn có tác dụng trên da, bạn phải bắt đầu với các sản phẩm bôi ngoài da.
▍Vitamin E
Chất chống oxy hóa tan trong chất béo được biết đến nhiều nhất là vitamin E, nhưng cách vitamin E phát huy tác dụng lớn nhất là phối hợp với vitamin C để tăng tác dụng chống oxy hóa.
4. Những người khác
Xây dựng lại ma trận ngoại bào của da
Ma trận ngoại bào (ECM) của lớp hạ bì chứa nhiều thành phần ma trận protein: protein cấu trúc (collagen, Elastin) và protein kết dính (fibronectin, laminin).Sự suy giảm về hàm lượng và chất lượng của ECM cũng là một đặc điểm quan trọng của quá trình lão hóa da nên việc xây dựng lại ECM cũng là một cách.Collagen uống là vô dụng, không hiệu quả bằng collagen peptide, rhodiola, nhân sâm và các chất chiết xuất khác, chúng có thể thúc đẩy sự phân chia nguyên bào sợi và thúc đẩy quá trình tổng hợp và bài tiết collagen của chúng.
Thời gian đăng: 30/08/2023